惊蛰养生宜服安宫牛黄丸？医生提醒：急救药≠保健品

日前，我们迎来了二十四节气中的惊蛰。有市民发现，在这个节气里，部分药店在宣传“惊蛰节气吃安宫牛黄丸”。安宫牛黄丸的养生药效这么“神奇”吗？近日，记者采访了有关专家。

市民看法不一，大部分认为应理性看待

3月5日，家住玉林城区大北路的黎阿姨告诉记者，她已连续3年在惊蛰节气服用安宫牛黄丸。“孩子希望我吃了这个药可以避免一些突发情况，我觉得算不上跟风。”与黎阿姨有类似想法的还有辛先生，他在惊蛰节气给父母买了安宫牛黄丸，“不仅惊蛰要吃安宫牛黄丸，听说中老年人在夏至、霜降、冬至这些重要节气服用安宫牛黄丸，都能防中风、通血管，养生保健。”

采访中，大部分市民认为应对“惊蛰服用安宫牛黄丸”的说法理性看待。“我觉得应该分情况，没病吃药不太好吧。”市民黄女士认为，不应把这个药的作用夸大，更不应盲目跟风服用，安宫牛黄丸作为处方药，应该经医生诊断才可对症使用。

医生提醒：中医养生强调个体化

“惊蛰是春季的第三个节气，标志着阳气初升、万物复苏。此时气温波动较大，人体易受外邪侵袭，民间素有‘惊蛰养生’的传统。”玉林市中西医结合骨科医院治未病科主任马鹏表示，部分商家以“节气养生”为噱头，夸大安宫牛黄丸的保健功效，称服用后可预防中风、排毒养生，导致不少人跟风购买。但实际上，中医养生强调个体化，并不存在“人人适用”的通用方。

“从中医理论和临床实践来看，这种做法并不科学。”马鹏说，安宫牛黄丸是急救良药，却非养生保健品。安宫牛黄丸是中医“温病三宝”之一，属于急救类处方药。其主要功效为清热解毒、豁痰开窍，适用于急症，比如中风急性期（热证）、重症脑炎、高热惊厥等导致的神志不清、谵语躁动；实热证，患者表现为高热、面红、气粗、舌红苔黄、脉数等热毒壅盛之象。安宫牛黄丸组方含牛黄、麝香、水牛角浓缩粉、黄连、黄芩等药物，药性大寒峻烈，需严格对症使用。健康人群或体质虚寒者（如怕冷、腹泻、乏力）服用，易损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻、畏寒等不良反应。现代药理学研究证实，安宫牛黄丸具有抗炎、解热、保护脑组织等作用，但其适应症明确为急症抢救，而非日常保健。长期或不当服用安宫牛黄丸，可能加重肝肾负担，甚至引发药物依赖。

安宫牛黄丸必须在医生指导下使用，健康人群无需服用

中医认为，惊蛰时节肝气升发、阳气外越，养生重点在于“疏肝理气、扶助阳气”，而非盲目用药。马鹏建议，惊蛰养生应注意日常饮食和作息。在饮食上注意少酸多甘，清淡为主，如多吃荠菜、菠菜、山药、红枣、蜂蜜等甘味食物，助脾养肝；少吃辛辣、油腻食物，避免助火生热。早睡早起，舒展阳气，最好在22时前入睡，晨起适度活动（如散步、太极拳），顺应阳气升发之势。此外，春季肝气易郁，可通过踏青、听音乐、冥想等方式调节情绪，戒怒戒躁，疏肝解郁。

马鹏提醒，急救药≠保健品，安宫牛黄丸必须在医生指导下使用，健康人群无需服用。高血压、心脑血管疾病高危人群应定期体检，规范治疗，而非依赖药物“突击养生”。如果想通过中医药调理身体，可选择茶饮、穴位按摩、药膳等温和的方式，比如喝菊花枸杞茶，按揉太冲穴、足三里穴，吃山药粥、百合银耳羹等。“与其盲目跟风用药，不如从饮食、作息、情志等根本入手，践行健康生活方式。”

原标题：惊蛰养生宜服安宫牛黄丸？医生提醒：急救药≠保健品，中医养生强调个体化