皮肤瘙痒，试试这么做

进入秋冬季节以后，天气越来越干燥，不少人时常感觉皮肤瘙痒，晚上甚至因为痒得受不了而无法入眠。这到底是怎么回事呢？又该如何预防？

秋冬季节皮肤瘙痒增多

“每天钻进被窝睡觉时，总觉得身上到处痒，尤其是背部，被挠出一道道红印。”市民吴丽娜告诉记者，“以为是螨虫之类的，床单被套也经常换，但还是痒。”对此，市第二人民医院皮肤美容科主治医师李斯朗硕士表示，这是因为近期天气越来越干燥，早晚温差较大，皮肤里的水分流失比较多，汗腺分泌的汗液和油脂减少，皮脂膜明显减少，易受周围环境冷热变化的刺激，所以不少人的小腿、前臂、背部、腰腹部等出现轻重程度不一的瘙痒症状。另外，除了天气原因，粉尘、不当的生活习惯等因素也有可能引发人体的瘙痒症状。有些人是把棉衣从柜子里拿出来没有晾晒就直接穿上引发了瘙痒症，有些人是因为频繁洗澡、洗澡水温较高、过度使用肥皂或者淋浴露等引发瘙痒症，还有些人是在外出游玩时沾上粉尘出现瘙痒症等。

如何应对皮肤瘙痒

因为季节变化引起的皮肤瘙痒，最重要的是以预防为主，要维持皮肤滋润，并减少角质层的水分及油脂散失，保护皮脂功能。而过敏性的皮肤瘙痒，最好减少和过敏源的接触。李斯朗建议，日常生活中首先要做到适度清洁，切勿频繁洗澡，水温也不要太高，时间也不宜过长，还要避免使用碱性沐浴产品、避免过度去角质。其次，贴身衣物一定要选择透气性较好、宽松的纯棉衣物，避免皮肤直接与化纤材料的衣物相互摩擦而加重瘙痒。沐浴后，还可使用一些带保湿效果的乳液或护肤品，这样可以锁住皮肤水分，使皮肤保持一定的湿润度，降低皮肤对外界刺激的反应。同时，还要养成健康的生活习惯，日常饮食宜清淡，禁食辛辣，多吃健脾润肺、养血润肤的食品，及时补充水分。合理取暖，空调宜定时开关，不要长时间使用电热毯、电烤炉等。需要注意的是，如症状加重应及时到医院找专科医生处理。

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